La relaxation coréenne

Qu’est-ce ?

La relaxation coréenne se pratique sur personne habillée, aussi bien au sol que sur table de massage. Il s’agit de mouvements simples : mobilisations douces, étirements, bercements, manœuvre d’apesanteur, lissages, vibrations, balancements, pressions digitales, qui permettent à de nombreuses ondes à se propager dans l’organisme entier, agissant ainsi des pieds à la tête.

Elle agit à titre préventif sur la santé.

Bienfaits

  • Etirement du corps
  • Libération du souffle
  • Apaisement des tensions musculaires
  • Stimulation de l’élimination et des méridiens (vision Médecine Traditionnelle Chinoise)
  • Lâcher prise physique et mental
  • Favorisation d’une bonne circulation sanguine et lymphatique
  • Assouplissement des articulations

Indications

  • Stress
  • Contractures musculaires
  • TMS
  • Oppression respiratoire
  • Anxiété
  • Jambes lourdes et fatiguées
  • Raideurs articulaires
  • Préparation et récupération du sportif
  • Troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie)

Contre-indications

  • Epilepsie
  • Asthmes sévères (seuls les exercices de respiration sont contre-indiqués)
  • Hypotension
  • Fièvre
  • Problèmes organiques graves (sauf accord du médecin)
  • Problèmes psychiatriques
  • Douleurs vives, fractures, déchirures musculaires, prothèses membres inférieurs
  • Inflammations articulaires